01DASS-21
情绪健康
了解近期的抑郁、焦虑和压力症状。
小小的一步，也能带来有意义的改变。从更清楚地了解自己开始。
了解
梳理
找到方向下一步
现在还没有所有答案，也没关系。
从清晰的第一步开始
用更简单的方式，了解自己正在经历什么。
Henrrison Psychological Wellbeing 是一个澳大利亚心理健康支持平台。它的创立源于一个常见的问题：许多人感觉自己最近有些不对劲，却不知道该怎样描述自己的感受，也不确定是否需要专业帮助，或应该从哪里开始。当心理学信息难以理解、服务分散，或不熟悉澳大利亚医疗体系时，迈出第一步可能尤其困难。
我们的使命
早期识别。
尽早关注。
及时支持。
心理上的困难往往早在预约专业咨询之前就已出现。Henrrison 希望帮助人们更早觉察变化、理解自己的需要，并找到切实可行的下一步，让困惑和不确定不再成为寻求支持的障碍。
我们的方法
为多元文化社区而设计。
对每个人来说，获得心理健康支持并不总是容易的。语言只是其中一个因素。对心理健康的文化理解、社会偏见、家庭期望、隐私顾虑、对心理咨询的不确定，以及对澳大利亚医疗体系的不熟悉，都可能影响一个人是否寻求帮助，以及何时迈出这一步。
不同的文化背景。
不同的支持需求。
不同的支持需求。
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我不确定自己需要什么，也不知道从哪里开始。
“
用另一种语言描述自己的感受很困难。
→
我还没有准备好去见专业人士。
创办人
Miriam Adelson
Henrrison 由 Miriam Adelson 创办。她的专业与实践背景涵盖心理健康、教育、正念、研究及商业管理。她的博士研究关注正念与移民心理健康之间的关系，尤其是抑郁、焦虑、心理复原力和自我关怀。
博士研究生
M.Ed (Wellbeing)
M.Bus
MBSR · UMass
澳大利亚注册冥想导师
我们的团队与协作
以专业为基础，
让支持真正有用。
研究
技术
社区
Henrrison 在平台与服务开发中，结合心理健康、研究、技术和社区的不同视角。我们的原则很简单：心理健康信息应当专业负责、容易理解、尊重不同文化背景，并且能在一个人考虑是否寻求进一步支持、以及如何寻求支持时，真正提供帮助。
为什么要测评？
有些感受很难说清楚。结构化量表可以帮助我们发现其中的规律。
01
觉察变化
02
梳理经历
03
了解不同维度
04
明确下一步方向
为什么使用心理量表？
不只是问自己“感觉怎么样？”用更有条理的方式了解心理状态。
心理健康涉及多个方面。压力、情绪低落、焦虑、我们如何看待自己的想法与情绪、遇到困难时如何对待自己，以及经历压力后如何恢复，都能从不同角度反映当前状态。
Henrrison 将几项已建立的心理自评量表结合起来，帮助您更有条理地了解这些不同方面。
这项测评旨在帮助您了解自己，并探索可能的支持途径。它不能用于诊断，也不能代替合格医疗或心理健康专业人士的评估与照护。
四项心理量表
四项量表。从四个不同角度了解自己。
02FFMQ-39
正念能力
了解您如何觉察和回应当下的想法、感受与体验。
03SCS-26
自我关怀
了解您在困难或痛苦的经历中如何对待自己。
04BRS-6
心理复原力
了解您在经历压力或困难后恢复与重新取得平衡的能力。
准备好开始了吗？