01
欢迎来到我们的社区
从这里开始，按照自己的节奏寻找支持。
每个人的心理健康经历都不同。Henrrison 希望帮助多元文化与移民社区成员了解自己的情绪与心理状态，发展个人心理资源，并找到适合自己的信息和支持。
02
了解自己的心理健康
从免费自我测评开始，更好地认识自己。
自我测评并非临床诊断。
03
学习与成长
探索正念、自我关怀与心理韧性的日常实践。
认识自己的心理状态只是第一步。我们正在探索以正念、自我关怀和心理韧性为主题的社区教育，希望为测评之后的学习和成长提供更多选择。
正念
练习以更清晰的觉察关注当下的念头、感受和经历。
自我关怀
探索在困难时刻以更温和、更有支持性的方式对待自己。
心理韧性
探索面对挑战、应对压力和逐步恢复的实用方式。
正式课程与工作坊尚未开放。
05
你的个人心理健康报告
需要时，可选择更详细地整理自己的测评结果。
免费测评是了解自己的起点。可选择的个人心理健康报告帮助整理测评结果、理解不同维度的信息，并为个人反思或与专业人士沟通提供更清晰的参考。
06
社区活动与资源
真实的交流与社区经历。
社区中的连接与交流同样重要。以下照片记录了以往的社区活动与交流经历，帮助我们持续理解真实的心理健康需要。
社区活动日历
近期活动
在这里了解新的社区交流、学习和参与机会。
新的社区活动正在筹备中
活动日期和报名方式确认后，我们会在这里公布。
未来的社区学习与参与机会将在确定后陆续公布。